皆さん、お腹の調子はいかがでしょうか？お腹が張ったり、下痢や便秘に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

実は、多くの方が「昔からこんな感じだから」と、お腹の不調を放置しがちです。最近話題の”腸活”を試してみたものの、かえって症状が悪化してしまったり、内科で処方された薬でお腹の張りが増してしまったという経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

こうした症状の背景に、SIBO（シーボ：小腸内細菌増殖症）という状態があることが最近分かってきました。SIBOは比較的新しい概念で、まだ多くの医療機関で十分に認識されていない可能性があります。

しかし、SIBOを放置すると、腸の壁が傷つき、本来吸収されるべきではないものが体内に入り込んでアレルギー反応を引き起こしたり、栄養吸収が妨げられたりする可能性があります。

今回は、過度な腸活動が逆効果になる可能性や、お腹の不調を放置することのリスク、そして適切な対処法について詳しくお話ししたいと思います。皆さまの健康的な腸内環境づくりのお役に立てれば幸いです。

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