こんにちは。

内科　篠原です。

こんなご時世、不安になっている方はいらっしゃらないでしょうか。

不安という感情は、本来、自分の身を守るという意味では大切な感情です。

ところがそれが行き過ぎてしまうと、とてもしんどくなってしまいます。

不安と腸内環境というのは密接に関わっています。

ということは、腸内環境を改善させることにより、不安症状の改善もみこまれます。

今回は、不安という症状について、どのような食事をとっていると悪化して、

どのような食事や栄養素をとることが大切なのか、という対処法についてお話したいと思います。

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